L'impact de la glutamine peut être ressenti avant, pendant et après l'exercice.
Une étude de 2015 a révélé que les athlètes prenant de la glutamine avant de courir sur de longues distances présentaient moins de perméabilité intestinale, ce qui contribuait finalement à la suppression des voies inflammatoires.
Et même avec un équilibre hydrique insuffisant, les athlètes ont constaté une augmentation de leur endurance aérobie, car la glutamine peut agir comme source de carburant pour les cellules.
La glutamine (L-Glutamine) est l'acide aminé le plus abondant dans le corps humain. Il représente 61 % du pool d'acides aminés de vos muscles, et votre corps l'utilise et l'épuise rapidement, en particulier chez les personnes actives qui s'entraînent ou font du sport.
Étant donné que la L-Glutamine est essentielle pour minimiser la dégradation musculaire, soutenir l'endurance, faciliter la digestion et améliorer l'absorption des nutriments ; nous devons nous assurer que nos réservoirs de L-Glutamine sont bien remplis.
L'acide aminé le plus abondant dans le corps humain, il a été démontré qu'il améliore les performances aérobies, favorise un intestin sain et facilite le temps de réaction.
La glutamine peut également améliorer le temps de réaction, une étude montrant comment les basketteurs ont dépassé de plus de 12 % un groupe témoin. Il a également été constaté qu’il réduisait les douleurs musculaires, accélérait la récupération après la musculation et favorisait même la santé immunitaire.
Quelle que soit la force avec laquelle vous la frappez, la glutamine peut vous remettre dans le jeu plus rapidement et vous y maintenir plus longtemps.
Se concentrer | ✓ | ✓ | ||
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Mémoire | ✓ | ✓ | ||
Humeur | ✓ | ✓ | ||
Énergie | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
Immunité | ✓ | ✓ | ||
Dormir | ✓ | ✓ | ||
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